Benessere e salute

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10 modi per eliminare grasso addominale e vivere una vita sana

antenere una sezione centrale ordinata fa molto di più che farti avere un bell’aspetto: può aiutarti a vivere più a lungo. Girovita più grandi sono legati a un rischio maggiore di malattie cardiache, diabete e persino cancro. Perdere peso, in particolare il grasso della pancia, migliora anche il funzionamento dei vasi sanguigni e migliora anche la qualità del sonno.  …

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Integratore alimentare: tutto ciò che devi sapere

Integratore alimentare , qualsiasi vitamina , minerale , prodotto a base di erbe o altro preparato ingeribile che viene aggiunto alla dieta a beneficio della salute . Gli integratori alimentari sono utilizzati in tutto il mondo e rappresentano un’ampia categoria di prodotti ingeribili che si distinguono dagli alimenti e dai farmaci convenzionali . Nel Stati Uniti , gli integratori alimentari sono definiti come prodotti (diversi dal tabacco ) destinati a integrare la …

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Peso ideale donne: con grafico per età peso è altezza

La fascia di peso ideale donne, varia a seconda di chi chiedi e della tabella che consulti. Secondo l’Università del Maryland Medical Center, essere un peso ideale non significa avere un corpo ideale. La professione medica e il settore assicurativo usano questo termine per riferirsi a quanto dovresti pesare in base alla tua altezza. Le tabelle altezza-peso sviluppate …

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16 Consigli efficaci per dimagrire dopo il parto

Dimagrire dopo il parto se c’è qualcosa che sappiamo, è che raggiungere un peso sano dopo il parto può essere una lotta. Può essere stressante prendersi cura di un neonato, adattarsi a una nuova routine e riprendersi dal parto. Tuttavia, è importante tornare a un peso sano dopo il parto, soprattutto se prevedi di rimanere incinta …

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Dimagrire correndo? Ecco perché potresti non perdere peso

I medici lo consigliano. I tuoi amici lo giurano. Anche le celebrità che vedi sulle riviste lo fanno. Dimagrire correndo con la corsa è il modo migliore per bruciare calorie ci viene detto, “il peso cade e basta” una volta che inizi a correre, senti. Se è così, perché non posso nemmeno perdere 10 chili …

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Dimagrire braccia con 9 metodi migliori

Perdere il grasso corporeo ostinato può essere complicato, soprattutto quando è concentrato in un’area specifica del tuo corpo. Le braccia sono spesso considerate un’area problematica, lasciando molte persone alla ricerca di modi per perdere grasso extra del braccio. Fortunatamente, ci sono diversi metodi che puoi usare per dimagrire braccia e tonificarle. Ecco 9 modi per …

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Grafici della percentuale di grasso corporeo per uomini e donne

Il grasso corporeo alto può aumentare il rischio di malattie come il diabete e le malattie cardiovascolari. Avere troppo poco grasso nel corpo può anche essere dannoso, incidendo potenzialmente sulla fertilità, sull’immunità e sulla salute del cuore. L’indice di massa corporea (BMI) è una stima approssimativa della percentuale di grasso corporeo. È utile come guida approssimativa, ma presenta …

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Grasso sulla pancia: cosa causa e 7 modi per perderlo

Ci sono molte ragioni per cui le persone ingrassano la pancia, tra cui una dieta povera, mancanza di esercizio fisico e stress. Migliorare la nutrizione, aumentare l’attività e apportare altri cambiamenti allo stile di vita possono aiutare. Il grasso della pancia si riferisce al grasso intorno all’addome. Esistono due tipi di grasso addominale: Viscerale: questo grasso circonda gli …

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Come perdere peso correndo per principianti

Questo articolo spiega come perdere peso correndo, la corsa può aiutarti a perdere i chili di troppo, la corsa è anche collegata a molti benefici per la salute ed è uno dei migliori tipi di esercizio per aiutarti a perdere peso. Esistono molti stili diversi di corsa, ognuno con il proprio scopo e vantaggi unici. Questi …

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Le pillole dimagranti: possono aiutarti a perdere peso?

Tutti sanno che una combinazione di dieta ed esercizio fisico è un modo fondamentale per perdere peso per molte persone. Ma molti di noi hanno provato questo, più e più volte, senza successo duraturo. Tuttavia, sappiamo che è importante togliere quei chili in più, sia per il bene della nostra salute fisica che per il nostro stato …

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